Спагетти с овощами и соевым соусом
Ингредиенты:
Спагетти — 300 г
Болгарский перец — 1 шт.
Шампиньоны — 6 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Лук — 1 шт.
Соевый соус —...
Куриная пастрома с паприкой
Итого на 100 грамм 142 ккал
Б/Ж/У 21.4 / 5.9 / 0.9
Ну наконец-то я сделала ее)) осталась очень довольна, мясо получается...
Сочный салат-закуска из баклажанов, курицы и помидоров
Итого на 100 грамм 95 ккал
Б/Ж/У 12.8 / 2.8 / 5
Ингредиенты:
1 куриную грудку без кожи
1 шт баклажан
2 сочных крупных помидора
100г...
Сыроедческое печенье из фруктов, орехов и семечек
Сыроедческие печенья, которые нравятся всем, кто их пробовал, вне зависимости от стиля питания. Рецепт прост до неприличия, тем и привлекателен.
Ингредиенты:
-...
Салат из капусты с креветками
Итого на 100 грамм 47 ккал
Б/Ж/У 7.2 / 0.7 / 3.0
Ингредиенты:
300 г очищенных вареных креветок
0,5 кочана молодой капусты
3-4 небольших огурца
Для...
Салат из китайской капусты с маковой заправкой
Итого на 100 грамм 40 ккал
Б/Ж/У 2.1 / 1.4 / 5.2
Ингредиенты.
китайская капуста половину кочана
морковь 1 штука
яблоко 1 штука
зеленый лук...
Куриный торт с творожно-овощной начинкой
Итого на 100 грамм 80 ккал
Б/Ж/У 16.0 / 1.0 / 1.8
-Куриная грудка-600 грамм
-овощная смесь -250 грамм (болгарский перец,помидоры,лук, кабачокбаклажан,морковь)
-творог1.8%- 200...
Рыбная запеканка «Нежная»
500 гр. филе рыбы (у меня была треска), 2-3 моркови, 1-2 луковицы, 2-3 стакана молока, 2 яйца, соль.
Филе режем на...
Рулет из шпината, базилика и лосося
Ингредиенты:
2 чашки свежего шпината
1 чашка свежего базилика
3 яйца
1 ст. л. свежего укропа (мелко нарезать)
200 гр мягкого творога или сыра фета-лайт
цедра...
Куринные котлеты с чесноком и овощами
Итого на 100 грамм 93 ккал
Б/Ж/У 17.7 / 1.1 / 1.8
для 2х котлет:
150г куринного филе
3 ч.л. натурального йогурта
1/2 средней морковки
1-2...
