Овощи в нежном омлете
на 100грамм - 42,85 ккал
Ингредиенты:
Цветная капуста — 200 г
Зеленый горошек — 50 г
Помидоры — 2-3 шт.
Зелень
Яйцо — 1 шт.
Молоко —...
Мороженое помогающее похудеть
? На 100 гр - 45.61 ккал ? белки - 5.06 ? жиры - 0.61 ? углеводы - 4.62 ?
Настолько...
Тушеное куриное филе со сладким перцем
?на 100грамм - 74.5 ккал?Б/Ж/У - 11.92/0.6/4.83?
Ингредиенты:
Куриное филе - 900 г
Морковь - 300 г
Лук - 300 г
Болгарский перец -...
Запеченная говядина
Итого на 100 грамм 101 ккал
на 300 гр говядины нужно:
маринад:
1 луковица
1 ч ложка соевого соуса
я брала такие приправы: карри, душистый...
Диетическая куриная суфле
Итого на 100 грамм 102 ккал
Очень нежная, похожа на магазинную вареную колбасу, только вкуснее и полезнее, без лишних добавок!
Рецепт:
куриное филе...
Блины гречишные
Ингредиенты:
Гречишная мука – 1 стакан
Вода – 2 стакана
Сода – ½ чайной ложки
Соль – ¼ чайной ложки
Приготовление:
В миске смешайте все ингредиенты...
Постный майонез из авокадо с лимонным соком
Нам понадобится:
авокадо — 1 шт.
лимонный сок — 1 ст. ложка
орехи — 30-50 г
чеснок — 2 зубчика
соль — 0,5 чайной ложки
Авокадо...
Куриное суфле в пароварке
Итого на 100 грамм 118 ккал
* курица (куриная грудка без кожи) – 300-350 г
* 2 яйца
* 200 г нежирных сливок
*...
Мороженое из банана и какао
Итого на 100грамм - 123.23 ккал
Ингредиенты:
Банан - 6 шт
Молоко 1% - 2/3 ст
Какао - 4 ст. л
сахарозам - по...
Полезный пирог — лучший десерт
?Итого на 100 грамм - 188 ккал:? Белки- 6 ?Жиры - 5?Углеводы - 9?
Лучшие друзья девушек... нет, не бриллианты, а...
