Творожный торт с вишней
?на 100грамм - 144 ккал?Б/Ж/У - 8.1/1.72/25.39?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 250 г
Вишня замороженная 350 г
Белки 3 шт.
Овсяные хлопья 200 г
Мед 70...
Запеченные яблоки с корицей
?на 100грамм - 145.64 ккал?Б/Ж/У - 2.95/7.14/16.97?
Ингредиенты:
Яблоки 4 штуки
Орехи 3 штуки
Мед 2 столовые ложки
Изюм горстка
Корица по вкусу
Приготовление:
1. Яблоки...
Диетический пирог с рыбными консервами
?на 100грамм - 205.6 ккал?Б/Ж/У - 9.75/8.9/20.68?
Ингредиенты:
Для теста:
кефир обезжиренный 1 стакан
2 яйца
мука цельнозерновая 1,5 - 2 стакана
соль
Для начинки:
1 банка...
Кабачковые рулетики
? На 100 гр - 35.3 ккал ? белки - 8.5 ? жиры - 2.03 ? углеводы - 4 ?
Калорийность...
Ролл из лаваша с курицей и овощами
Ингредиенты:
• Куриное филе - 400 г
• Лаваш - 4 шт
• Морковь - 1 шт
• Огурец - 2 шт
• Болгарский перец...
Треска, запеченная в духовке с сыром
?на 100грамм - 95.26 ккал?Б/Ж/У - 14.74/2.98/2.3?
Ингредиенты:
Филе трески - 500 г
Сыр нежирный - 100 г
Йогурт натуральный - 100 г
Помидор...
Шоколадное безе
?на 100грамм - 111.51 ккал?Б/Ж/У - 12.5/2.79/9.42?
Ингредиенты:
Белки - 3 шт
Какао - 2 ч.л.
Кофе растворимый - 2 ч.л.
Подсластитель - по...
Рулет из лаваша с вкуснейшей начинкой
?на 100грамм - 132.01 ккал?Б/Ж/У - 7.5/3.01/18.17?
Ингредиенты:
400 г крабовых палочек;
4 куриных яйца;
4 огурца;
100 г твердого сыра;
3 ст.л. йогурта;
3 листа...
Курица в соусе с кабачком
?на 100грамм - 75.23 ккал?Б/Ж/У - 11.68/1.99/1.74?
Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г
Кабачок - 100 г
Помидоры - 2 шт
Вода - 100...
Творожный торт без выпечки: ни единой лишней калории
?на 100грамм - 61.71 ккал?Б/Ж/У - 10.37/0.59/3.83?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Натуральный йогурт - 300 г
Киви - 3 шт
Желатин -...
