Фитнес-запеканка
?на 100грамм - 81.36 ккал?Б/Ж/У - 12.67/1.72/3.42?
Ингредиенты:
200 г творога обезжиренного
100 г сыра маложирного
400 г куриного филе
2 моркови
1 луковица
5 зубчиков...
Запеканка Капустное ассорти
?на 100грамм - 77.46 ккал?Б/Ж/У - 6.42/4.13/4.23?
Ингредиенты:
7 яиц – 420 гр.
молоко – 500 мл.
сыр – 100 гр.
брокколи – 400...
Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога
(100гр - около 140 ккал)
?Ингредиенты:
- йогурт - 100г.
- творог обезжиренный - 300г.
- сахар - 3ст.л.
- какао - 1,5ст.л.
- желатин-15г.
?Приготовление:
1. Йогурт,...
10 вариантов разных соусов
С соусом намного вкусней!?
1. Сметана(15%) + пара долек чеснока+ измельченный укроп+соль и черный перец.
Все перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не...
Корица для похудения
Существуют разные методы использования корицы для избавления от лишнего веса.
Вариант № 1, ароматерапия
Чтобы приглушить аппетит используют эфирное масло корицы –...
Куриные котлетки с сыром
Продукты (на 10-12 котлеток):
500-600 гр. куриного филе
1 яйцо
3-4 кусочка хлеба
50-70 гр. молока или сливок 10%
соль
100 гр. сыра
мука или панировочные сухари
Готовим:
1.Хлеб...
Сёмга на шубке салат
На 100 г 85 ккал
300г (приблизительно) филе малосольной сёмги,
1-2 луковицы, 2 варёных яйца,
1 отваренная крупная морковка,
2 отваренных свеклы,
2 отваренных картофелины,
100-200г...
Запеканка с куриным филе
?на 100грамм - 107.37 ккал?Б/Ж/У - 11.45/2.75/9.17?
Ингредиенты:
Филе куриное - 500г
Лук репчатый (крупный) - 3 шт.
Картофель (средний) - 4 шт.
Яйца...
Сырный супчик
Сохрани себе рецепт ✒
? Ингредиенты:
✔ Вода - 3 л
✔ 500 г куриного филе
✔ 400 г плавленого сыра
✔ 150 г...
Диетический шоколадный чизкейк
98 ккал на 100 г
Желатин пищевой 15 г
Какао-порошок 50 г
Вода 100 г
Мед натуральный (мёд) 20 г
Молоко 2,5% 100 г
Творог 0.1%...
