Овощи, запеченные с творогом
Пищевая ценность: белка 27,5 гр., жира 1 гр., углеводов 19,4 гр.
Энергетическая ценность: 172,4 ккал
На 100 грамм: белка 6,3 гр., жира...
Зельц куриный
?на 100грамм - 116.75 ккал?Б/Ж/У - 21.29/1.5/5.01?
Ингредиенты:
1 кг куриной грудки без кожи
3-4 зубка чеснока
1 ст. л. паприки
1 ч. л....
Салат «Нежный»
?на 100грамм - 76.09 ккал?Б/Ж/У - 12.85/1.28/3.2?
Ингредиенты:
1 вареная куриная грудка
1 яблоко
1 огурец
1 помидор
Для заправки:
1 ч. л. сметаны
2 ст. л....
Пирог из лаваша с творогом и сулугуни
?на 100грамм - 130.05 ккал?Б/Ж/У - 11.12/3.55/13.19?
Ингредиенты:
Лаваш армянский 2 шт.
Творог 0% 500 г
Сыр Сулугуни 200 г
Кефир обезжиренный 400 мл
Укроп,...
Вкуснейшая банановая запеканка
?на 100грамм - 97.59 ккал?Б/Ж/У - 7.25/0.74/15.36?
Ингредиенты:
Обезжиренный творог 360 г
Яйцо 1 шт.
Мука цельнозерновая (можно заменить молотыми овсяными хлопьями) 2...
Творожная запеканка с томатами и чесноком, приготовь на ужин!
?на 100грамм - 52.74 ккал?Б/Ж/У - 10.57/0.08/2.58?
Ингредиенты:
Мягкий обезжиренный творог 500 г
Томаты 2-3 шт.
Чеснок 2 зубчика
Петрушка пучок
Паприка
2 белка яичных (можно...
Самый простой способ приготовить брынзу дома
Сохрани себе и приготовь!?
Взять хорошее молоко, уксус и соль. На 3 литра молока 3 столовые ложки 9% уксуса и 1...
Вкуснейшие кабачки, запеченные с помидорами и сыром
?на 100грамм - 30.33 ккал?Б/Ж/У - 1.39/0.75/4.42?
Ингредиенты:
Кабачки (небольшие) — 1-2 шт.
Помидоры — 2-3 шт.
Сыр 17% — 50 г
Соль, перец...
Вкусная и полезная замена майонеза
Есть очень много рецептов разных соусов вкусных и более полезных чем майонез, вот один из них
?на 100грамм - 185 ккал?Б/Ж/У...
Диетический морковный торт
?на 100грамм - 96.68 ккал?Б/Ж/У - 5.76/4.46/8.33?
Ингредиенты:
морковь 300 г
овсяные отруби 300 г (в кофемолке перемолоть в муку)
натуральный йогурт 200...
