Салат Щетка
Уменьшаем живот и предупреждаем весенний авитаминоз!
Ингредиенты:
1 сырая свекла,
1 сырая морковь,
несколько листов белокочанной капусты,
немного свежей зелени,
кусочек стебля сельдерея (можно и без...
Сытный салат на 100г. – 57,95ккал
6 средних картофелин
3 средних помидора
2-3 огурца (можно малосольные)
1 крупная луковица
подсолнечное масло
соль по вкусу
1. Сварить картофель в мундире, остудить, очистить, нарезать...
Куриная грудка в фольге
Куриная грудка - 1 шт (120г)
Апельсин - 0,5 (70г)
Количество порций: 1
На 1 порцию (190г): 165.39 ккал. Б/Ж/У 11.82/11.69/3.42
Разрезать куриную грудку...
Вкуснейшая рыбка, запеченная с помидорами и сыром
?на 100грамм - 70.37 ккал?Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69?
Ингредиенты:
Филе нежирной рыбы (у нас была треска) - 700 г
Крупный помидор - 1...
Суп с креветками и сыром
?на 100грамм - 79.43 ккал?Б/Ж/У - 7.67/4/3.36?
Ингредиенты:
Вода — 1 л
Картофель — 3 шт.
Морковь — 1 шт.
Лук репчатый — 1...
Творожное суфле птичье молоко
100 гр - 130 Ккал
Творог обезжиренный- 400 гр;
Молоко 1% жирности- 100 гр;
Мед пчелиный -30 г;
Желатин пищевой- 15 гр;
Какао-порошок- 50 гр
15...
Творожная запеканка с маком
? творог - 500г
? кефир - 100г
? яйцо - 2шт
? отруби овсяные (мелкие/смолотые в муку) - 20г
? рисовая мука -...
Салат с ветчиной
?на 100грамм - 115.03 ккал?Б/Ж/У - 5.72/9.21/2.94?
Ингредиенты:
- пекинская капуста
- свежий огурец
- лук (по желанию)
- ветчина
- сметана
- соль, черный перец...
Гороховый суп
Ингредиенты:
Куриное филе (без костей) 700 гр.,
Зеленый горошек 300 гр.,
Морковь 100 гр.,
Чеснок 30 гр.,
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Вымыть куриное филе,...
Тыквенная коврижка
Ингредиенты:
1) тыква 250гр
2) овсяная мука 80гр
3) 3 яйца
4) корица
5) сах.зам
6)цедра апельсина
Приготовление:
Тыкву натереть на мелкой терке. Яйца взбить, добавить сах.зам,...
