Куриное филе в сливочно-грибном соусе
на 100грамм - 82.77 ккал
Б/Ж/У - 12.83/2.54/2.49
Ингредиенты:
1 очищенную грудку (кусок филе)
грамм 250 свежих шампиньонов
несколько кусочков сухих белых грибов (предварительно...
Курица с овощами: диетический ужин
?на 100грамм - 95.02 ккал?Б/Ж/У - 18.35/1.46/2.14?
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) 700 г
Красный сладкий перец 100 г
Желтый (или зеленый) сладкий перец...
Салат с сёмгой и яйцом — на ужин
?на 100грамм - 100.31 ккал?Б/Ж/У - 9.8/6.2/2.01?
Ингредиенты:
Сёмга слабосолёная 250 гр.,
Яйцо 200 гр.
Огурец 300 гр.,
Кефир 0% 150 мл.,
Зелень - по...
Яичный суп на обед
?на 100грамм - 33.82 ккал?Б/Ж/У - 2.99/1.46/1.84?
Ингредиенты:
Бульон куриный - 2 л.
Яйца - 4 шт.
Зеленый лук - небольшой пучок
Соус соевый...
Тушеная капуста с грибами: вкуснейший гарнир
На 100 гр - 36.33 ккал белки - 2.79 жиры - 1.25 углеводы - 3.97
Ингредиенты:
Капуста - 600 г
Шампиньоны -...
Морковные пряники с сухофруктами
на 100грамм - 146.54 ккал Б/Ж/У - 5.72/2.29/27.23
Ингредиенты:
Морковь (крупная) 2 шт.
Апельсин 1 шт.
Отруби 4 ст.ложки
Яйца 2 шт.
Курага, изюм, финики...
Куриное филе тушеное с овощами
На 100 гр - 67 ккал белки - 10? жиры - 1 углеводы - 6
Ингредиенты:
• Куриное филе - 300 г
•...
Тушеное куриное филе с овощами: фитнес — обед
на 100грамм - 66.54 ккал Б/Ж/У - 11.56/0.59/3.06
Ингредиенты:
Куриное филе - 450 г
Капуста - 300 г
Лук - 1 шт
Болгарский перец...
Омлет, который нужно попробовать!
на 100грамм - 70.37 ккал Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69
Ингредиенты:
Куриные яйца 4 шт.
Грибы (свежие или замороженные шампиньоны либо опята) 200 г
Репчатый...
Овсяно-творожная запеканка с яблоками
на 100грамм - 85.12 ккал Б/Ж/У - 11.87/2.38/3.73
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 180 г
Яблоки - 50 г
Яйцо - 1 шт
Овсяные отруби...
