Творожный пирог
на 100 грамм - 208,83 ккал, Б/Ж/У - 9,149/7,43/26,34
Корж.
Ингредиенты:
банан - 1шт
овсяная мука (овсянка, перемолотая в блендере) - 150 гр
творог...
Легкий тортик для следящих за своей фигурой!
на 100 грамм - 90,5 ккал, Б/Ж/У - 6,43/3,1/9,5
Ингредиенты:
Молотые овсяные хлопья — 80 г
Белок — 1 шт.
Вода — 3 ст.л.
Начинка:
Творог...
Куриные рулеты с зеленью
на 100грамм - 119,6 ккал, Б/Ж/У - 22,6/3/0,6
Ингрeдиенты:
Куриная грудка — 800 г
Оливковое масло — 1 ст. л.
Зелень — 1 пучок...
Полезный десерт «Банановые трубочки»
На 4 порции (154 ккал на порцию)
30-40 грамм семечек льна;
100 грамм сушеных бананов;
Столовая ложка кокосовой стружки;
Столовая ложка какао;
Банан;
Ягоды для украшения.
1....
Японский омлет.
на 100 грамм 17,61 ккал.
Из чего готовить:
Яйцо куриное 3 штуки
Соевый соус 15 миллилитров
Уксус рисовый 10 миллилитров
Рецепт приготовления японского омлета:
1
Яйца смешайте...
Осенний омлет
Ингредиенты:
Яичные белки, слегка взбитые – 12 шт.
Репчатый лук – 100 г
Чеснок – 4 зубчика
Спаржа – 12 стеблей
Помидоры-черри – 12 шт.
Оливковое...
Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом
Моя любимая овсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом. Оказывается, не все умеют сварить простую овсянку так, чтобы она...
Творожные оладушки
110ккал100гр
Состав:
творог - 1 пачка (200-250 гр),
банан - 1 шт.
Творог выложить в миску, размять вилкой.
Банан мелко нарезать (или натереть на терке),...
Омлет с лисичками
Время приготовления - 15 минут.
Ингредиенты:
- 4 яйца (2 целых, 2 белка)
- 150 г. лисичек
- 50 г. молока
- 1 ст.л. растительного...
Фаршированные яйца
На 100 грамм продукта:
Ккал: 60
Белки: 13,2
Углеводы: 0,8
Жиры: 0,4
Ингредиенты:
-яичный белок отварной 10шт;
-тунец в собственном соку 1банка (185гр обычно);
-лук зеленый перья 50гр;
-лимонный...
