Коктейль с отрубями и черносливом
Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столовая ложка льняной муки
- 1...
Банановая овсянка.
Замечательный способ разнообразить привычную кашу! Банан делает овсянку и так достаточно сладкой и таким образом избавляет от надобности добавления сахара...
Оладушки из тыквы с бананом
Вам потребуется
500 гр тыквы
3 шт. бананов
5-6 ст. ложек муки грубого помола
1ч.л. соды (без горки)
0,5 ч.л. ванильного сахара по желанию (можно...
Овощные оладушки с сырной корочкой.
Вам понадобится:
Кабачки 250 г
Морковь 250 г
Картофель 250 г
Укроп 40 г
Петрушка 40 г
Яйцо куриное 2 шт.
Крахмал картофельный 30 г
Мука пшеничная...
Яблочные панкейки с корицей
Потребуется:
яблоки, яичный белок куриный, мука овсяная «гарнец», молоко 1,5%, корица, стевия (порошок)
Очищаем от кожуры и семечек яблоко, режем его на...
Яичница в авокадо
Ингредиенты:
Авокадо2 шт.
Яйца4 шт.
Молотый перец по вкусу
Соль по вкусу
Травы, зелень по вкусу
Способ приготовления:
Разогреваем духовку до 200 градусов. Авокадо разрезаем на 2...
Овсянка с яблоками, корицей и медом
На 100 гр- 205 ккал.
Ингредиенты:
1.Овсяные хлопья — 50 г;
2. Яблоко — 1 шт;
3. Мёд — 2 чайные ложки;
4. Грецкие орехи...
Легкий омлет с сыром или отварной курицей
Ингредиенты
1 куриная грудка
1 большой помидор
2 яйца, 1 ст.л. сливочного масла
5 ст. л. молока
2-3 ст. л. тертого сыра
соль и перец по...
Яйца в помидорах — превосходный завтрак!
Ингредиенты:
3 помидора
3 чайных ложки сливочного масла
3 яйца
соль и перец
зеленый лук
Приготовление:
Нагрейте духовку до 190C. Срежьте шляпки у помидоров. Ложкой достаньте сердцевину...
Овсяный пирог с бананами и черникой на завтрак!
100 г - 120 Ккал
Ингредиенты:
Спелые бананы — 2 шт. (400 г)
Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200 г)
Мёд —...
