Насыпной яблочный пирог
Ингредиенты:
1,5 кг сочных сладко-кислых яблок (чистой мякоти 1кг)
1 стакан муки
1 стакан манки
0,5 стакана сахара (в следующий раз положу поменьше, для...
Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты
Калорийность на 100 г: 50 ккал, Б-2.9 /Ж-0.7/У-4.9
Ингредиенты:
Куриные грудки (порезать на маленькие кусочки) — 300 г
Кефир — 150 г
Соль, перец,...
Желейный торт Фруктовый
Ингредиенты:
Для бисквита:
3 яйца, 0,5 стакана сахара, 1 ч.л. соды, 1 стакан (200г.) муки.
Для начинки:
3 апельсина, 3 мандарина, 150 г. ананасов,...
Полезный фитнес-торт
Ингредиенты:
• 80 г молотых овсяных хлопьев
• 1 белок
• 3 стол. ложки воды
• Корица
Начинка:
• 250 г обезжиренного творога
• 2 фрукта...
Полезное овсяное печенье, шоколадное и ванильное
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 140 г
Кефир обезжиренный 200 мл
Мёд 50 г
Изюм 25 г
Какао-порошок 1 ст. л.
Корица, ванилин по 1 ч. л.
Приготовление:...
Самый безопасный банановый десерт для фигуры
На 100 грамм ВСЕГО 77 ККАЛ
Ингредиенты:
2 больших банана. (Лучше чуть-чуть зелёных)
Пол стакана (250 мл) овсяных хлопьев.
2 куриных яйца.
1 стакан молока...
Варёная колбаса
Ингредиенты:
Филе куриное 700 гр.,
Молоко 0,5% 300 мл.
Белок яичный 70 гр.,
Соль, перец, приправы - по вкусу
Приготовление:
Сырое филе порезать на...
Творожное шоколадное суфле
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 гр
Молоко 1% жирности - 100 гр
Мед пчелиный - 30 г
Какао-порошок - 50 гр
Желатин пищевой -...
Пицца из цуккини
на 100 грамм - 61.05 ккал Б/Ж/У - 4.5/4.68/2.69
Ингредиенты:
Цуккини - 2 шт
Яйцо - 1 шт
Сыр - 100 г (у...
Низкокалорийный овсяный пирог с яблочной заливкой
Ингредиенты:
Основа:
• 130 г овсяных хлопьев
• 200 г яблок (натереть на крупной терке)
• 150 г обезжиренного кефира
• 1 ст. л....
