Диетические низкокалорийные рецепты

?на 100грамм - 91.4 ккал?Б/Ж/У - 13.52/2.45/3.3? Ингредиенты: куриное филе 350-400 г шампиньоны свежие 200-250г лук (по желанию) яйцо 1-2 шт. сметана 2-3 ст. л. крахмал...

?на 100грамм - 125.4 ккал?Б/Ж/У - 18.8/2.32/5.99? Ингредиенты: Филе куриное охлаждённое 600 г Лимон 80 г Мед 50 г Чеснок свежий 5 г Оливковое масло Приготовление:...

Итого на 100 грами 89 ккал Б/Ж/У 11.8 / 3.4 / 2.8 Состав: 500 г куриного филе 400 г брокколи лук порей 200 мл сметаны/йогурта 100...

Итого на 100 грамм 121 ккал Б/Ж/У 10.3 / 7.4 / 2.9 Надо: 5 яиц (10 половинок) 1 вареная свекла (средняя) 1 филе сельди сок 1/2...

Понадобится: 2 скумбрии 1 луковица 150 гр. нежирной сметаны или нат. йогурт сок 1/2 лимона соль пакет для запекания (или небольшая форма с крышкой) Как готовить: Каждую скумбрию...