Творожно-овсяная фитнес-запеканка: на завтрак!
Ингредиенты:
200 г обезжиренного творога
1 маленькое яйцо
60 г овсяных хлопьев
Стевия по вкусу
Приготовление:
Хлопья залить горячей водой. Накрыть крышкой и оставить...
Соте из баклажанов
Ингредиенты для приготовления:
3 помидора,
2 небольших баклажана,
1 сладкий перец,
2 маленькие луковицы,
1 морковь,
2 ст. л. олив, масла,
2 зубчика чеснока,
2 веточки кинзы,
1/2 перца...
Переходим к правильному питанию за 20 дней
День первый – самый легкий!
Приобрети новую посуду или если таковая имеется, кушай исключительно из нее!
День второй. Кушаем 3 раза в...
Тортилья испанский омлет
?на 100грамм - 99.24 ккал?Б/Ж/У - 5.33/4.6/9.42?
Ингредиенты:
Картофель - 280 гр
Яйца - 5 шт
Лук - 140 гр
Помидор - 1 шт
Зеленый...
Куриный отбивные в сырном кляре
Ингредиенты:
500г куриного филе
Соль, перец, специи для курицы
2 яйца
100 г сыра 17%
Мука 1ст.л.
Приготовление:
1. Куриное филе порезать тонко и отбить слегка. 2....











