Черничная овсянка с бананом на завтрак
Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал)
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)
- черника (можно использовать замороженную)...
Вкусная запеканка с куриным филе
Для приготовления нам понадобится:
куриное филе - две грудки
помидоры - 2 шт.
твердый сыр - 150 граммов
сметана 15% - 200 граммов
шампиньоны 300...
Печеные баклажаны с грибами и перцем
Ингредиенты:
2 небольших баклажана
250-300 г шампиньонов
2 красных перца
1-2 дольки чеснока
100 г сыра маложирного
100 мл обезжиренного молока или натурального йогурта
Соль, перец,...
Творожная запеканка в микроволновке за 2 минуты
?на 100грамм - 101.34 ккал?Б/Ж/У - 15.11/2.25/5.04?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Яйцо - 1 шт
Манка - 1 ч.л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Смешайте...
Нежная отбивная из куриной грудки под овощами с сыром и оливками
Ингредиенты:
- куриная грудка – 2 шт
- репчатый лук – 1 шт
- морковь – 1 шт
- болгарский перец – 1 шт
-...
