Салат оливье с семгой
?на 100грамм - 68.58 ккал?Б/Ж/У - 4.86/1.96/7.8?
Ингредиенты:
Семга - 100 г
Картофель -2 шт
Яйца - 2 шт
Морковь - 1 шт
Огурец маринованный...
Рулет из лаваша с огурцом и крабовыми палочками
Ингредиенты:
• Лаваш (тонкий)
• Крабовые палочки - 300 гр
• Яйцо куриное - 4 шт
• Огурец - 1 шт
• Сыр плавленый -...
Салат с авокадо и кальмарами
?на 100грамм - 103.51 ккал?Б/Ж/У - 6.83/6.75/3.93?
Ингредиенты:
Консервированные кальмары - 1 банка (можно заменить на свежие отварные)
Авокадо - 1 шт
Огурец...
Салат с яблоком, курицей и кальмарами
100 гр — 79.19 ккал
Ингредиенты:
Отварное куриное филе – 300г
Зеленое яблоко – 1 шт.
Помидоры – 2 шт.
Пекинская капуста – 300г
Отварное...
Теплый фасолевый салат
?на 100грамм - 61.37 ккал?Б/Ж/У - 3.97/1.17/8.83?
Ингредиенты:
• 1,5 стакана красной фасоли
• 1 сладкий перец
• 1 луковица
• 3 помидора
• петрушка,...










