Универсальный диетический соус
                    
Надо взять пачку нежирного творога,
небольшой пучок укропа и петрушки,
пару зубчиков чеснока,
и два маринованых огурца приличного размера
чуток соли и перчика черного...                
                
            10 вариантов разных соусов
                    
С соусом намного вкусней!?
1. Сметана(15%) + пара долек чеснока+ измельченный укроп+соль и черный перец.
Все перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не...                
                
            Зеленый соус
                    
45 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
Большой пучок трав (у меня укроп, петрушка, зеленый лук и шпинат. Можно использовать любые травы по...                
                
            Диетический соус цацики
                    
Вкуснейший греческий соус в правильном исполнении!
?на 100грамм - 68.16 ккал?Б/Ж/У - 2.54/4.31/4.85?
Ингредиенты: 
Огурец - 1 шт (свежий)
Йогурт натуральный - 125...                
                
            Грибной соус
                    
Ингредиенты: 
1) Шампиньоны 200 гр.
2) Луковица 1 шт
3) Сметана 10% 300гр
4) Зелень, соль - по вкусу
Приготовление:
Грибы и лук мелко нарезать...                
                
            