Вкусный завтрак. Тыква запеченная, с творогом и изюмом.
Ингредиенты:
Для одной порции нам понадобится:
мякоть тыквы 100 г,
творог 3 столовые ложки,
изюм 1 чайная ложка,
мед 2 чайные ложки (по желанию)
Приготовление:
Нарежьте тыкву...
Овсяный пирог с бананами и черникой на завтрак!
100 г - 120 Ккал
Ингредиенты:
Спелые бананы — 2 шт. (400 г)
Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200 г)
Мёд —...
Куриная запеканка с овощами и сыром
на 100грамм - 103.99 ккал Б/Ж/У - 16.83/2.77/2.16
Ингредиенты:
500 г куриного филе
1 морковка
1 головка лука
1 яйцо
Сыр нежирный 70 г
Цветная капуста...
Запеканка из семги, цветной капусты и брокколи
Ингредиенты:
цветная капуста - 300 г
сушеный базилик - 1 ч. л.
сливки10% - 100 мл(можно заменить молоком)
соль, свежемолотый черный перец
яйцо - 4...
Легкий куриный пирог-запеканка
Калорийность на 100 гр - 130 ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Вареное куриное филе - 300 гр
- Мука - 50 гр
- Яйцо (некрупное) -...
