Запеканка с куриным филе и овощами
На 100 гр - 116 ккал
Состав:
замороженная цветная капуста 400г
замороженная стручковая фасоль 400г
куриная грудка без кожи (в вареном виде мякоти примерно...
Запеканка из овощей
Ингредиенты:
Овощная смесь (свежая нарезка или замороженные) — 500 г
Брокколи — 300 г
Яйца куриные (домашние) — 5 шт.
Молоко коровье (домашнее) —...
Диетические чипсы своими руками
Чипсы диетические
Готовятся чипсы без масла, из за этого получаются низкокалорийными.Итак пожалуй начнем :)
Ингредиенты:
Лаваш - 1 шт.
Сметана - 200...
Овсяно-сырный пирог
Ингредиенты:
360 г обезжиренного творога
80 г молотых овсяных хлопьев
1 яйцо, 2 белка
150 г твёрдого нежирного сыра
соль по вкусу
Приготовление:
Смешать творог,...
Заливной пирог с сёмгой
?на 100грамм - 179.28 ккал?Б/Ж/У - 12.93/7.69/14.79?
Ингредиенты:
Тесто:
- 2 яйца
- 250 гр сметаны 10% (или натурального йогурта)
- 200 гр муки
-...










