Фитнес-рецепт: омлет с кабачками
Идеальный рецепт завтрака - быстро и полезно.
Нам понадобятся:
2 яйца
80 гр кабачков
соль, зелень, перец
1 ст. ложка оливкового масла
Наши действия:
1)Кабачок натереть соломкой.
2)...
Яблочное печенье
1 шт - 31 ккал,
на 100 г 293.3 ккал
Б 7.51г Ж 2.22г У 37.71г
Ингредиенты на 12 шт:
2/3 стакана цельнозерновой муки
1/3...
Низкокалорийные маффины с бананом
Маффины — это уже довольно привычная выпечка на наших столах. Бананы недорогие и очень функциональны в приготовлении десертов. А глазурь...
Диетический овсяный пирог с вишней
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 1 стакан
Цельнозерновая мука 3/4 стакана
Вишня 500-550 г (без косточки получается 400 г)
Творог обезжиренный 100 г
Кефир малой жирности...
Диетический хлеб из отрубей
Ингредиенты:
1. Овсяные отруби - 4 ст. ложки
2. Яйцо куриное - 2 шт
3. Жидкий творожок 0% - 2 ст. ложки
4. Пищевая...









