Низкокалорийная и легкая выпечка

?на 100грамм - 120.13 ккал?Б/Ж/У - 4.84/4.57/15.81? Ингредиенты: Для коржа: Мука цельнозерновая-130 гр Йогурт натуральный-50 гр Яйцо-1 шт Разрыхлитель-1/2 ч.л. Сах.зам.- по вкусу Для тыквенного слоя: Тыква-400 гр Яйцо-2...

Ингредиенты: Кабачки - 800 г Яйцо - 3 шт Шампиньоны - 300 г Морковь - 2 шт Лук - 1 шт Мука цельнозерновая - 1 ст Сыр...

Идеальный рецепт завтрака - быстро и полезно. Нам понадобятся: 2 яйца 80 гр кабачков соль, зелень, перец 1 ст. ложка оливкового масла Наши действия: 1)Кабачок натереть соломкой. 2)...

на 100грамм - 127.45 ккал Б/Ж/У - 22.27/1.27/6.87 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 500 г Йогурт натуральный - 5 ст. л Манная крупа -...

Ингредиенты: 1 стакан риса 100 г нежирного сыра средний вилок свежей или замороженной капусты брокколи 1 крупная луковица 1/4 стакана обезжиренного молока 2 столовые ложки...