Фитнес-рецепт: омлет с кабачками
Идеальный рецепт завтрака - быстро и полезно.
Нам понадобятся:
2 яйца
80 гр кабачков
соль, зелень, перец
1 ст. ложка оливкового масла
Наши действия:
1)Кабачок натереть соломкой.
2)...
Куриный лентяй
Ингредиенты:
Вареное куриное филе - 300 гр
Мука - 50 гр
Яйцо (некрупное) - 2 шт
Молоко - 150 гр
Сыр твердый низкой жирности -...
Диетическая шарлотка вместо десерта
?на 100грамм - 70.6 ккал?Б/Ж/У - 2.4/1.05/12.12?
Ингредиенты:
Кефир 1% - 1 ст
Яичный белок - 2 шт
Яйцо куриное - 1 шт
Мука...
Пирог сметанник с курицей и грибами
Ингредиенты:
• Курица приготовленная, филе – 500 гр.
• Сыр – 300 г
• Яйцо – 3 шт
• Грибы приготовленные (можно консервированные) –...
Овсяно-сырный пирог
Ингредиенты:
360 г обезжиренного творога
80 г молотых овсяных хлопьев
1 яйцо, 2 белка
150 г твёрдого нежирного сыра
соль по вкусу
Приготовление:
Смешать творог,...











