Индейка с яблоками и луком
на 100 грамм - 113 ккал, Б/Ж/У - 10,1/5,5/5,5
Время приготовления: 15 минут
Нам понадобится:
Индейка - 300 г
Яблоки - 1 штука
Лук -...
Рис по-китайски
рис отварной - 150 г
филе куриное - 400 г
перец болгарский красный - 1 шт
морковь - 2 шт
лук-порей (только белая его...
Курица в горчичном соусе со спаржей
Б*Ж*У*Ккал на 100гр 16.12*2.85*2.92*102.84
Ингредиенты:
Куриные грудки - 2 шт.
Спаржа - 150 гр.
Сливки10% - 100 мл.
Горчица - 2 ст.л.
Сушеная петрушка - 1...
Куриная печень в кефирно-горчичном соусе
Итого на 100 грамм 109 ккал
Ингредиенты:
500 г куриной печени,
1 луковица,
1 морковь(маленькая), на Атаке можно не добавлять,
4 ст. л. кефира.0%,
1 ст....
Говядина в томатном соусе
?на 100грамм - 119.58 ккал?Б/Ж/У - 11.49/7.28/2.19?
Ингредиенты:
говядина постная 1 кг
морковь 150 г
репчатый лук 65 г
чеснок 5 г
томатный сок 500...
