Ароматные гречневые оладушки — хорошая идея для завтрака!
?на 100грамм - 121 ккал?Б/Ж/У - 5/6/12?
Ингредиенты:
Гречневая каша — 1 стак.
Яйцо — 2 шт.
Лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Йогурт...
Ленивые сырники
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г
Яйцо - 2 шт
Йогурт натуральный - 2 ст. л
Мука овсяная - 3 ст. л
Лимонная цедра...
Морковные пряники с сухофруктами
на 100грамм - 146.54 ккал Б/Ж/У - 5.72/2.29/27.23
Ингредиенты:
Морковь (крупная) 2 шт.
Апельсин 1 шт.
Отруби 4 ст.ложки
Яйца 2 шт.
Курага, изюм, финики...
Сырники с отрубями в духовке
?на 100грамм - 91.28 ккал?Б/Ж/У - 14.63/2.16/2.96?
Ингредиенты:
Яйцо куриное 2 штуки
Заменитель сахара в таблетках 4 штуки
Разрыхлитель теста Dr.Oetker 7 г
Творог...
Салат из креветок и манго
Подбирая индивидуальную разгрузочную диету для весны или перед поездкой в отпуск очень важно не переусердствовать, чтобы не потерять силы и...











