Яблочный крамбл к завтраку
?на 100грамм - 154.64 ккал?Б/Ж/У - 1.88/6.55/22.57?
Ингредиенты:
Яблоки - 4 шт
Изюм - 4 ст. л
Мед - 2 ст. л
Грецкие орехи...
Яичница в помидоре
?на 100грамм - 93.11 ккал?Б/Ж/У - 8.03/5.49/2.67?
Ингредиенты:
Помидор - 4 шт
Яйцо - 3 шт
Сыр - 100 г
Зелень - по вкусу
Соль,...
Очень вкусное диетическое печенье
Ингредиенты:
Бананы 4 штуки
Хлопья овсяные 400 г
Семечки подсолнуха, изюм - по горсточке
Приготовление:
1. Бананы измельчаем в блендере, добавляем овсянку. Должна получиться густая...
Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом
Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1 % жирности (около 300 мл)
- 2 столовые ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столовая ложка льняной муки
-...
Овсяное печенье
Хлопья овсяные — 300 г
Кефир — 300 мл
Стевиозид по вкусу( 1-3 щепотки)
Ванилин/корица/кокосовая стружка (по вкусу)
Семечки/орехи/изюм (по вкусу)
Приготовление:
Замачиваем хлопья в кефире...
