Идеально подойдут для ужина
Ингредиенты:
- обезжиренный творог — 400 гр
- обезжиренное молоко — 100 мл.
- овсяные хлопья — 1-2 столовая ложка
- Яйцо(большое) — 1 шт.
Пищевая ценность:
в 100 гр — 55,26 ккал
Приготовление:
Все взбить в в блендере.разложить по формочкам.Запекать в духовке при температуре 180 С в течении 15 минут и потом еще при t- 160 С. Остудить и вынуть из формочек.
