Блинчики без муки с маковой начинкой
?на 100грамм - 167.1 ккал?Б/Ж/У - 7.02/11.31/9.37?
Ингредиенты:
Тесто:
2 ст. л. овсяных отрубей, смолотых в муку
100 мл теплого молока низкой жирности
1...
Запеченный лосось в медово-горчичном соусе
Ингредиенты:
6 кусков лосося или форели по 150-170 г каждый
50 г оливкового масла
1 ст.л. меда
1 ст.л. зернистой горчицы
2 ст.л. соевого...
Сырники в духовке с абрикосами
?на 100грамм - 111 ккал?Б/Ж/У - 13/2/8?
Ингредиенты:
Творог — 300 г
Яйца — 2 шт.
Мука цельнозерновая — 50 г
Абрикосы — 50 г
Подсластитель...
Яблочный пирог без грамма сахара!
Ингредиенты:
Мука цельнозерновая — 0,5 стак.
Овсяные хлопья — 0,5 стак.
Яйца — 1 шт.
Яичный белок — 2 шт.
Мед — 2 ст. л.
Яблоки...
Салат с кусочками семги
?на 100грамм - 94.72 ккал?Б/Ж/У - 8.17/4.16/5.71?
Ингредиенты:
Микс салата с корнеплодами — 150 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Помидор...
Низкокалорийный творожный десерт с бананом
?на 100грамм - 120 ккал?
Ингредиенты
● 20 г желатина
● 1,5 стакана молока
● 400 г творога
● 250 г сметаны
● 1 стакан сахара
●...
Овощное рагу
?на 100грамм - 55.65 ккал?Б/Ж/У - 1.8/1.84/9.28?
Ингредиенты:
Капуста - 300 гр
1 луковица
1 морковка
1 картофелина
1 помидор или 1 ч.л том. пасты
1-2...
Творожный сыр за 20 минут
Ингредиенты:(на 300 гр сыра)
-молоко- 1 литр
-кефир - 1 литр
-соль — 2 ч ложки
- лимонный сок - 1/2 ч ложки
-яйцо —...
Вкусный пирог из говяжьей печени и тыквы
?на 100грамм - 81.43 ккал?Б/Ж/У - 11.28/1.74/5.92?
Ингредиенты:
Говяжья печень 400 гр
Лук - 1 шт (75 гр)
Морковь 1 шт
Тыква 200 гр
Приготовление:...
Шоколадно-кофейные кексы
?на 100грамм - 135.77 ккал?Б/Ж/У - 13.74/6.48/5.2?
Ингредиенты:
100 г овсяных отрубей
200 г мягкого творога
3 яичных белка
1/4 ч.л. соды;
1 ч. л....
