Курица с овощами
Итого на 100 грамм 68 ккал
Б/Ж/У 11.6 / 1.0 / 3.2
куриная грудка 1 шт
лук 1 шт
морковь 1 шт
перец болгарский 1...
Салат «Милые крошки»
Итого на 100 грамм 129 ккал
Б/Ж/У 5.4 / 10.2 / 3.4
Ингредиенты:
15 перепелиных яиц
15 помидорок черри
сыр моцарелла-лайт 50 г
маслины 0,5...
Фаршированные кабачки
Ингредиенты:
На кабачок весом 500-600 гр.:
лук — 2 шт.
морковь — 2 шт.
сельдерея или петрушки — 1 корень
помидор — 1 — 2...
Салат из фасоли
Итого на 100 грамм 156 ккал
Б/Ж/У 14 / 9.3 / 3.9
Продукты:
1) Отварная фасоль (150 гр.),
2) Огурцы свежие и соленые (200...
Куриный пирог с грибами
Итого на 100 грамм 89 ккал
Б/Ж/У 12.8 / 2.8 / 1.8
Куриное филе 500гр
1 средняя луковица
Шампиньоны 300гр
2 средних помидора
Базилик сух 1...
Слоеный салат с курицей и грибами
?на 100грамм - 88.1 ккал?Б/Ж/У - 8.83/5.19/1.8?
Ингредиенты:
-Копченый окорок – 2 штуки
-Яйца куриные – 5 штук
-Шампиньоны – 500 грамм
-Лук репчатый...
Фруктовый салат с творогом
?на 100грамм - 76.13 ккал?Б/Ж/У - 4.7/2.36/9.02?
Ингредиенты:
Яблоко 1 штука
Киви 1 штука
Апельсины 1 штука
Банан 1 штука
Творог обезжиренный 150 г
Йогурт натуральный...
Слоеный салат со свеклой
?на 100грамм - 62.03 ккал?Б/Ж/У - 2.71/1.71/9.44?
Ингредиенты:
Свекла — 2 Штуки
Морковь — 2 Штуки
Картофель — 1-2 Штук
Яйца — 1-2 Штук
Лук...
Шампиньоны, фаршированные овощами
?на 100грамм - 63.2 ккал?Б/Ж/У - 3.94/4.45/2.8?
Ингредиенты:
6 крупных шампиньонов,
70 г авокадо,
40 г сладкого перца,
10 г базилика,
10 г зеленого лука,
1...
Банановый десерт с кефиром
?на 100грамм - 73.11 ккал?Б/Ж/У - 2.25/0.04/16.42?
Ингредиенты:
- 300 г обезжиренного кефира
- 40 г меда
- 2 спелых и мягких банана
Приготовление:...
