Жюльен с грибами и курицей
?на 100грамм - 87.96 ккал?Б/Ж/У - 13.64/2.88/1.59?
Ингредиенты:
Куриное филе – 300 г
Шампиньоны – 300 г
Йогурт натуральный – 1/2 ст.
Сыр нежирный...
7 рецептов приготовления вкуснейших омлетов разнообразными способами и добавками на завтрак
Сохрани себе!?
1. Вкуснейший омлет с кабачками
?на 100грамм - 108.45 ккал?Б/Ж/У - 7.31/7.39/2.39?
Ингредиенты:
2 яйца
80 гр кабачков
Соль, зелень, перец
1/2 ч. ложки оливкового...
Кабачковые оладьи
?на 100грамм - 33.85 ккал?Б/Ж/У - 1/1.18/4.68?
Ингредиенты:
Кабачок - 3 шт
Морковь - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Овсяные отруби - 3...
Салат с авокадо и брынзой
?на 100грамм - 153.71 ккал?Б/Ж/У - 2.92/13.27/3.83?
Ингредиенты:
Авокадо 1 штука
Помидоры 100 г
Сыр брынза 100 г
Салат зеленый 5 штук
Лимоны ½ штуки
Маслины...
Творожная пицца с грибами и зеленью
? На 100 гр - 60 ккал ? белки - 11? жиры - 1? углеводы - 2 ?
Ингредиенты:
• 400 г...
Маково-творожный диетический торт
?на 100грамм - 105.14 ккал?Б/Ж/У - 10.54/5.26/3.34?
Ингредиенты:
творог обезжиренный 300 г
6 яиц
отруби овсяные или пшеничные 6 ст. л.
мак 30 г
лимон
стакан...
Свекольник на обед
?на 100грамм - 109.75 ккал?Б/Ж/У - 1.5/7.41/9.8?
Ингредиенты:
Свекла — 600 г
Картофель — 300 г
Морковь — 3 шт.
Красный лук — 1...
Слоеный пирог с курицей, брокколи и черри
?на 100грамм - 185.84 ккал?Б/Ж/У - 10.25/10.4/13.28?
Ингредиенты:
Тесто слоеное бездрожжевое 500 г
Грудка куриная 300 г
Капуста брокколи 500 г
Помидоры черри 6...
Легкий торт из йогурта и фруктов без выпечки— красочный и низкокалорийный
на 100грамм - 103,06 ккал, Б/Ж/У - 5,18/1,3/17,33
Приготовить торт очень просто, и времени это займет совсем немного, особенно если использовать...
Сырники с яблоками
167ккал на 100гр
Ингредиенты:
творог 500 г
яблоко 1 шт.
мука 2 ст.л.
сахар 2-3 ст.л.
яйцо 1 шт.
корица щепотка
подсолнечное масло для жарки
Ингредиенты:
1. Яблоко...
