Творожная запеканка с изюмом
?на 100грамм - 135.72 ккал?Б/Ж/У - 13.7/2.27/15.66?
Ингредиенты:
500 г обезжиренного творога
3 яйца (разделить желтки и белки)
5 ст. л. манной крупы
1...
Смузи для очищения организма 10 видов
1. Шпинат + киви + банан
Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит...
Вкусный и легкий салат
на 100грамм - 38.74 ккал
Ингредиенты:
Шампиньоны - 350 г
Помидоры черри - 150 г
Листья салата (ромен)
Огурец - 1 шт
Заправка:
Оливковое масло -...
Овощное рагу с куриной грудкой
?на 100грамм - 99.16 ккал?Б/Ж/У - 18.05/1.48/3.61?
Ингредиенты:
Баклажаны — 2 Штуки
Картофель — 7 Штук
Куски куриной грудки — 8 Штук
Болгарский перец...
Потрясающе красивый и вкусный овощной пирог
Идеальный ужин для худеющих!
на 100г 48,94 ккал, Б/Ж/У 2,74/2,56/3,64
Ингредиенты:
Кабачок – 1 шт.
Цукини – 1 шт.
Морковь – 3 шт.
Масло оливковое– 1...
Кролик запеченный в йогурте
Итого на 100 грамм 139 ккал
Очень люблю кролика в йогурте. И думаю, что это нежное и диетическое мясо не оставит...
5 ЛУЧШИХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА
?5 ЛУЧШИХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА ?
✨1. С яблоком и корицей.
Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей...
Вкусный салат с зелёной редькой
Итого на 100 грамм 74 ккал
Ингредиенты:
- Одна большая зелёная редька,
- 2 моркови,
- отварная куриная грудка, либо говядина 300-400гр
- луковица,
-натуральный...
Фитнес-конфеты
Ингредиенты на 25 конфет:
• 200 г овсяных хлопьев;
• 50 г орехов;
• 100 г кураги;
• 20 г растительного масла.
Приготовление:
1. Измельчаем орехи...
Домашний нежирный сыр
Пищевая ценность: белка 90,3 гр., жира 5,7 гр., углеводов 9,3 гр.
Энергетическая ценность: 451 ккал
На 100 грамм: белка 15 гр., жира...
