Салат Барселона
? На 100 гр - 103 ккал ? белки - 15,8 ? жиры - 4,62 ? углеводы - 1,5 ?
?...
Спагетти со сливочно-грибным соусом
?на 100грамм - 141.28 ккал?Б/Ж/У - 5.52/2.22/24.81?
Ингредиенты:
- 450 г отваренных спагетти или линвини (отваривать непосредственно перед самой подачей на...
Салат питательный
?на 100грамм - 128.8 ккал?Б/Ж/У - 13.86/6.94/1.75?
Ингредиенты:
Филе курицы 350 гр.,
Морковь 100 гр.
Огурец 100 гр.,
Яйцо 150 гр.,
Горчица 10 гр.,
Оливковое масло...
Тортилья испанский омлет
?на 100грамм - 99.24 ккал?Б/Ж/У - 5.33/4.6/9.42?
Ингредиенты:
Картофель - 280 гр
Яйца - 5 шт
Лук - 140 гр
Помидор - 1 шт
Зеленый...
Яичные котлеты с зеленью
?на 100грамм - 167.52 ккал?Б/Ж/У - 9.72/8.84/12.01?
Ингредиенты:
Яйца куриные варёные — 6 шт.
Лук зелёный — 1 пучок
Манная крупа — 2...
Апельсиновый чизкейк
?на 100грамм - 80.86 ккал?Б/Ж/У - 12.16/1.29/5.16?
Ингредиенты:
Для основы:
Овсяные хлопья - 100 г
Сливового пюре - 70 г (либо яблочного)
Белки -...
Ягодный зефир без лишних калорий
?Итого на 100 грамм - 46 ккал:? Белки- 5 ?Жиры - 0?Углеводы - 6?
Абсолютно натуральное лакомство для всех любителей сладкого!
Ингредиенты:
•...
ТОР — 7 Низкокалорийные соусы на основе йогурта
При приготовлении рекомендуемых нами заправок используйте йогурт без добавок.
Предлагаем вам несколько рецептов соусов, которые, надеемся, придутся вам по вкусу:
1. Смешайте...
Печеночные блинчики с начинкой
Для блинчиков:
500 гр. печени ( куриная/говяжья)
0,5 литра молока
3 яйца
овсяные хлопья 3 ст. ложки (смолоть в крупную муку)
соль
Для начинки:
3 моркови
3...
Супер вкусный диетический салат
Итого на 100 грамм 53 ккал
Ингредиенты:
Шампиньоны 150 г,
сок лимонный 1 ч. л.,
перец болгарский зеленый,
желтый, красный 100 г,
укроп по вкусу,
сыр маложирный...
