Овощи по-китайски
на 100 г 37.17 ккал Б/Ж/У 1.52/0.35/7.77
Ингредиенты:
1 морковь,
2 болгарских перца (любого цвета),
1 кабачок,
250 г. шампиньонов,
1 красный острый перец,
1 зубчик чеснока,
10...
Суп с капустой
СОСТАВ:
мясной бульон — 1 л
капуста — 150 г
картофель — 150 г
морковь — 30 г
зеленый лук
укроп
соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для приготовления супа с капустой картофель...
Как приготовить суши с творогом
В лист водорослей нори вместо риса кладем мягкий обезжиренный творожок, начинка - креветки, семга слабосоленая, крабовые палочки, огурец, зеленый лук.
Паштет из запеченных баклажанов
• 100 г 45 ккал • Б 1.3 • Ж 2.1 • У 4.7 •
Ингредиенты:
2 средних баклажана
5 сушеных томатов
10 маслин
2...
Рисовые биточки с грибами
Ингредиенты:
2 стакана отварного риса
200 г. шампиньонов
2 яйца
1 чайная ложка крахмала
1 луковица
Соль, перец по вкусу
растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Шампиньоны с луком...
Яблочный крем
очень простой в приготовлении диетический десерт, который не навредит фигуре и при этом утолит жажду съесть что-нибудь сладенькое :)
Ингредиенты на...
Запеченная брюссельская капуста
130ккал на 100г
Состав рецепта блюда
Брюссельская капуста 0,5 кг
Сметана 4 ст. л.
Сыр твердый 150 гр.
Соль
Специи
Способ приготовления блюда: Запеченная брюссельская капуста.
Брюссельскую капусту...
Овсяное печенье без муки,яиц и масла
В 1 шт - 58 ккал
Ингредиенты:
350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления!)
кефир
2 яблока
1/2 ст. л. меда
Приготовление:
Смешать овсянку с...
Салат с кальмарами в стаканчиках
134 ккал на 100 гр
Кальмары отварные очищенные – 2 штуки;
Яйцо куриное отварное – 4 штуки;
Зеленый горошек – 1 банка 420...
Рис по-китайски
рис отварной - 150 г
филе куриное - 400 г
перец болгарский красный - 1 шт
морковь - 2 шт
лук-порей (только белая его...
