Курино-капустный пирог
на 100 грамм - 72.78 ккал Б/Ж/У - 6.87/2.86/5
Ингредиенты:
Капуста белокочанная - 500 г
Куриный фарш из филе - 600 г
Помидор...
Мясная запеканка с баклажанами
Ингредиенты:
Баклажан - 2 шт
Говяжий фарш - 700 г (можно заменить на любой другой)
Яйцо - 1 шт
Грецкие орехи - 50...
Шоколадный диетический мусс из творога
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Йогурт натуральный - 100 мл
Какао - 1,5 ст. л
Желатин - 10 г
Вода - 0,25 ст
Подсластитель...
Кабачки запеченные с сыром и чесноком
Ингредиенты:
Кабачок – 200 г
Чеснок – 10 г
Сыр – 80 г
Укроп – 3 г
Петрушка – 3 г
Оливковое масло – 2...
Оладьи с творогом
на 100 грамм - 166.38 ккал Б/Ж/У - 10/6.53/15.9
Ингредиенты:
Кефир 1% - 200 мл
Творог обезжиренный - 200 г
Мука цельнозерновая -...
Жульен с курицей и грибами
на 100грамм - 115.14 ккал Б/Ж/У - 12.09/6.38/1.89
Ингредиенты:
куриное филе -250 г
грибы -200 г
репчатый лук (большой) — 1 шт.
сметана (сливки)...
Овсяные блинчики
на 100 грамм - 65.18 ккал Б/Ж/У - 2.93/2.65/7.85
Ингредиенты:
Хлопья овсяные 1 стакан
Молоко ½ л
Вода ½ л
Яйцо куриное 1 г
Сахарозаменитель...
Чипсы из творога в микроволновке
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 1 пачка
Яйцо куриное 1 шт.
Зелень, соль, перец по вкусу
Чеснок и специи по желанию (можно без)
Приготовление:
Все ингредиенты...
Творожный салат для худеющих
Ингредиенты:
Помидор – 2 средних штуки
Болгарский перец – 1 небольшой
Зелень – по вкусу, я взяла пол пучка укропа
Соль – по...
Кабачковые блинчики
На 100 гр - 58 ккал белки - 3 жиры - 1 углеводы - 9
Ингредиенты:
• Кабачок - 1 шт
• Яйца...
