Овсяные блинчики
на 100 грамм - 65.18 ккал Б/Ж/У - 2.93/2.65/7.85
Ингредиенты:
Хлопья овсяные 1 стакан
Молоко ½ л
Вода ½ л
Яйцо куриное 1 г
Сахарозаменитель...
Чипсы из творога в микроволновке
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 1 пачка
Яйцо куриное 1 шт.
Зелень, соль, перец по вкусу
Чеснок и специи по желанию (можно без)
Приготовление:
Все ингредиенты...
Творожный салат для худеющих
Ингредиенты:
Помидор – 2 средних штуки
Болгарский перец – 1 небольшой
Зелень – по вкусу, я взяла пол пучка укропа
Соль – по...
Кабачковые блинчики
На 100 гр - 58 ккал белки - 3 жиры - 1 углеводы - 9
Ингредиенты:
• Кабачок - 1 шт
• Яйца...
Баклажаны по-турецки
на 100 грамм - 98.08 ккал Б/Ж/У - 5.94/6.37/4.16
Ингредиенты:
Баклажан – 3 шт.
Помидор – 5 шт.
Фарш говяжий – 300 г
Перец...
Салат с ананасами и курицей
Ингредиенты:
● Филе куриной грудки 1 шт.
● Шампиньоны 300 г
● Кукуруза консервированная 1 банка
● Сыр 200 г
● Лук репчатый 1 головка
●...
Курица с ананасами в духовке
Ингредиенты:
Грудка куриная 800 гр.
Ананас кольцами(консервированный) 200гр.
Лук 100 гр.
Сыр нежирный 60 гр.
Соевый соус 20 гр.
Сметана 10% 50гр.
Приготовление:
Лук очень мелко...
Шоколадное овсяное печенье без сахара
Итого на 100 грамм - 235 ккал: Белки- 8.43 Жиры - 6.27 Углеводы - 37.32
Ингредиенты:
200 грамм овсяной крупы,
стружка кокосовая...
Салат с курицей, перцем и горчичной заправкой
на 100 грамм - 64.61 ккал Б/Ж/У - 8.96/1.02/4.65
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Лук красный - 2 шт
Перец болгарский красный...
Зефир из творога
Этот десерт очень прост в приготовлении, а по вкусу он напоминает самый настоящий зефир!
На 100 гр. - 137.27 ккал белки...
