Курица со стручковой фасолью и овощами
Для приготовления курицы со стручковой фасолью в сырном соусе нужно:
куриное филе - 330 грамм
стручковая фасоль - 200 грамм
морковь - 150...
Суп с куриным фрикадельками
Суп с фрикадельками из куриного фарша придется по вкусу как спортсменам, так и людям следящих за своей фигурой. Кстати очень...
Овсяно морковное печенье
Для вкусных морковных печенек нужно:
Морковь 1 шт
овсяная мука 50 гр.
белок 1 шт,
сода на кончике ч.л. гашеная лимонным соком
изюм 10 гр.
корица,...
Пироженое Картошка по Дюкану
Для десерта по Дюкану нам будет нужно:
2 ст.л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных
200 г обезжиренного творога,
какао порошок по...
Гречневые котлеты с грибами
Для котлет из гречки нам надо:
гречневая крупа 1 стакан
вешенки или шампиньоны 700-800 гр.
лук репчатый 2-3 шт.
перец, зелень петрушки или укропа
мука...
Куриная грудка запеченная с карри
Запеченная с карри курочка, идеально подходит для ужина. наполнит вашу диету незабываемым вкусом и ваша диета будет лёгкой.
Нам понадобится:
Куриная грудка-1...
Омлет с брокколи
Для диетического омлета нам нужно:
Яйца - 6 шт.
брокколи - 200 грамм
тертый сыр - 100 грамм
чеснок - 2 зубчика
оливковое масло -...
Рецепт вкусного диетического шоколадного торта
Калорийность этого торта совсем почти никакая- 110 Ккалориий
Нам понадобится:
Отруби овсяные — 100 гр.
Отруби пшеничные — 3 ст. л.
Какао-порошок — 2...
Яблочные оладьи — вкуснейший фитнес завтрак
Калорийность 100 грамм - 145 ккал
Для оладьев нам нужно:
яйцо
одно яблоко
4 ложки молотых овсяных хлопьев
Готовим яблочневые фитнес оладьи:
Яйцо взбить, добавить муку,...
Куриная запеканка с грибами и сыром
Такую запеканку можно кушать и на ужин, так как сами видите, куриная грудка и шампиньоны, все очень низкокалорийно и диетично.
Для...
