Правильное и здоровое питание для похудения

Корейский салат с мясом и свежими огурцами Ингредиенты: 2 тонких длинных огурца 400 гр. (или немного меньше) мяса говядины 1 средняя луковица 1 сладкий красный...

Нежный клубничный тирамису Ингредиенты: Клубника 200 гр. Молоко - пол. стакана Творог нежирный - 500 гр. Темный горький шоколад - 50 гр. Кофе вареный - 2...

Ингредиенты: Филе нежирной рыбы (минтай) — 600-700 гр. Лук — 1 шт. Помидор — 1 шт. Сметана — 3-4 ст. л. Чеснок — 3-4 зубчика Зелень...

Плавленный сыр в домашних условиях Ингредиенты:  творог - 400 гр  сливочное масло - 50 гр. 1 яйцо 1 ч. ложка соды соль,  специи по вкусу Приготовление: 1. Творог, желательно домашний,...

Творожный пирог с начинкой: фитнес-вкуснятина! Ингредиенты:  200 гр натурального йогурта  500 гр обезжиренного творога  2 яйца 2-3 яблока  5-6 ягод клубники (порезанных кубиками)  сах.зам. по вкусу Приготовление: Все порезать,...

Калорийность 1 шт - 93 Ккал Ингредиенты: Cыр твердый — 160 гр Яйца — 1 шт  Мука — 100 гр Кефир 2,5% — 200мл Сода —...

Ленивый кекс с персиками Консервированные или свежие персики (можно взять любимые любые любимые фрукты, но с персиками – это нечто!!! Нежно,...

Сэндвич из лаваша с курицей Ингредиенты: Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 гр. Куриная грудка отварная или запеченная — 50 гр. Капуста белокочанная — 30...

Запеченные креветки в чесночном соусе готовятся менее чем за 20 минут и имеют всего лишь 120 калорий на одну порцию. Это...

Диетический морковный салат Ингредиенты:  1 крупная морковка (или 2 средних) 100 гр. сыра  1-2 зубчика чеснока  сметана  соль Приготовление: Морковку чистим и трем на крупной терке. Сыр тоже...