Правильное и здоровое питание для похудения

Чернослив в шоколаде 340 ккал на 100 гр.!!! Не пугайтесь, потому что съесть 100 г этого лакомства за один присест - это...

Запеченный грейпфрут с корицей и коричневым сахаром Жиросжигающая бомба! 19ккал Ингридиенты на 2 порции: Грейпфрут - 2 шт. Растительное масло - 2 ст. л Сахар...

Овощная запеканка с кабачками, диетическая Ингредиенты: кабачок - 300 гр лук - 1 шт.  морковь - 1 шт.  помидор - 1 шт. соль, перец - по вкусу укроп...

Корейский салат с мясом и свежими огурцами Ингредиенты: 2 тонких длинных огурца 400 гр. (или немного меньше) мяса говядины 1 средняя луковица 1 сладкий красный...

Нежный клубничный тирамису Ингредиенты: Клубника 200 гр. Молоко - пол. стакана Творог нежирный - 500 гр. Темный горький шоколад - 50 гр. Кофе вареный - 2...

Ингредиенты: Филе нежирной рыбы (минтай) — 600-700 гр. Лук — 1 шт. Помидор — 1 шт. Сметана — 3-4 ст. л. Чеснок — 3-4 зубчика Зелень...

Плавленный сыр в домашних условиях Ингредиенты:  творог - 400 гр  сливочное масло - 50 гр. 1 яйцо 1 ч. ложка соды соль,  специи по вкусу Приготовление: 1. Творог, желательно домашний,...

Творожный пирог с начинкой: фитнес-вкуснятина! Ингредиенты:  200 гр натурального йогурта  500 гр обезжиренного творога  2 яйца 2-3 яблока  5-6 ягод клубники (порезанных кубиками)  сах.зам. по вкусу Приготовление: Все порезать,...

Калорийность 1 шт - 93 Ккал Ингредиенты: Cыр твердый — 160 гр Яйца — 1 шт  Мука — 100 гр Кефир 2,5% — 200мл Сода —...

Ленивый кекс с персиками Консервированные или свежие персики (можно взять любимые любые любимые фрукты, но с персиками – это нечто!!! Нежно,...