Правильное и здоровое питание для похудения

Творожный пирог с начинкой: фитнес-вкуснятина! Ингредиенты:  200 гр натурального йогурта  500 гр обезжиренного творога  2 яйца 2-3 яблока  5-6 ягод клубники (порезанных кубиками)  сах.зам. по вкусу Приготовление: Все порезать,...

Калорийность 1 шт - 93 Ккал Ингредиенты: Cыр твердый — 160 гр Яйца — 1 шт  Мука — 100 гр Кефир 2,5% — 200мл Сода —...

Ленивый кекс с персиками Консервированные или свежие персики (можно взять любимые любые любимые фрукты, но с персиками – это нечто!!! Нежно,...

Сэндвич из лаваша с курицей Ингредиенты: Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 гр. Куриная грудка отварная или запеченная — 50 гр. Капуста белокочанная — 30...

Запеченные креветки в чесночном соусе готовятся менее чем за 20 минут и имеют всего лишь 120 калорий на одну порцию. Это...

Диетический морковный салат Ингредиенты:  1 крупная морковка (или 2 средних) 100 гр. сыра  1-2 зубчика чеснока  сметана  соль Приготовление: Морковку чистим и трем на крупной терке. Сыр тоже...

Помидоры фаршированные куриным фаршем Очень отлично подойдут для ужина Ингредиенты: Помидоры — 7 шт. Лук — 1 шт. Болгарский перец — 2 шт. (если...

Гречневые зразы с курицей Ингредиенты: Куриное филе — 500 гр. Гречка — 2 стакана Лук репчатый — 2шт. Чеснок — 3...

Грудка в сливках рецепт: Ингредиенты: Куриное филе — 2 шт. Чеснок — 2 зубчика Консервированные помидоры ( порезаные) — 2 ст. л. Лимон — 1/2...

Салат с курицей ,сыром и листьями салата: Ингредиенты: Помидоры — 2–3 шт. Куриная грудка — 500 гр Сыр твердых сортов —...