Творожно фруктовый десерт
Ингредиенты:
творог нежирный мягкий - 500 гр.
маложирная сметана - 300 гр.
стевия - по вкусу
желатин (лучше быстрорастворимый) - 30 гр.
любые фрукты (тут использованы клубника и...
Диетические блинчики на кефире
Диетические блинчики
Ингредиенты:
1 стакан кефира
1 яйцо
4 столовых ложек муки
сода
Калорийность на 100 грамм — 132 Ккал
Приготовление:
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем...
Шоколадный пирог из овсянки с яблоком и бананом
Шоколадный пирог из овсянки с яблоком и бананом, который не станет жиром на животе
Шоколадный диетический пирог
Ингредиенты:
500 граммов овсянки, цельных хлопьев
3...
Банановый чизкейк
Банановый чизкейк с творогом
Ингредиенты:
Обезжиренный творог — 2 пачки
Яйцо куриное — 1 шт.
Мука — 2 ст. л.
Перезрелые бананы — 6 шт.
Калорийность...
Диетический салат
Простой диетический салат с крабовыми палочками
Ингредиенты:
Творог зернистый — 300 гр.
Крабовые палочки — 150 гр.
Яйцо вкрутую — 1 шт.
Свежие помидоры —...
Салат из стручковой фасоли с яйцами
Ингредиенты:
зеленая фасоль - 400 гр.
яйца - 4 шт.
1-2 зубчика чеснока, очищенных
сливочного масла - 1 столовая ложка
сметана - по вкусу
Приготовление:
1. Отварите яйца вкрутую...
Фантастически вкусная творожная запеканка
Творожная запеканка
Ингредиенты:
250 гр. творога
1 ст. ложка сахара
0.5 чайной ложки соли
2 яйца взбить
2 ст. ложки манной крупы
0.5 стакана молока
Калорийность на 100...
Лосось в соусе терияки
Ингредиенты:
Филе лосося - 500 гр.
Соус соевый 3 столовые ложки
Вино белое сухое 3 столовые ложки
Уксус бальзамический 1...
Запеченные шампиньоны с травами
Запеченные шампиньоны
Ингредиенты:
Шампиньоны — 800 гр
Сливочное масло — 50 гр
Чеснок — 3 зубчика
Смесь прованских трав — 1 ч. л.
Соль — по...
Салат из курицы и свежих овощей
Салат из курицы и овощами
Отличный быстрый ужин
Ингредиенты:
Куриное филе — 1 шт.
Помидоры — 3–4 шт.
Огурцы — 1–2 шт.
Листья салата
Зеленый лук —...
