Рыба, запеченная с морковью
Ингредиенты:
Рыбное филе (у нас тилапия) 800 г
Одна большая луковица
3 средних моркови
Йогурт натуральный 200-300 г
Соль и специи по вкусу
Приготовление:
1. Филе, помыть,...
Сочная куриная грудка на скорую руку
на 100грамм - 103.48 ккал Б/Ж/У - 18.22/1.7/2.12
Ингредиенты:
Куриное филе 600 г
Йогурт натуральный 200 мл
Карри 20 г
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Разогреть духовку....
Куриное филе в кляре
Ингредиенты:
Филе куриное – 500 г.
Сыр – 100 г.
Масло сливочное – 50 г.
Лимон
Лук
Зелень
Соль, перец
...
Кабачковые оладьи с творогом
?на 100грамм - 38.85 ккал?Б/Ж/У - 1.79/0.87/5.73?
Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Творог обезжиренный - 1 ст. л
Мука цельнозерновая...
Заливное из куриной грудки
?на 100грамм - 110.89 ккал?Б/Ж/У - 20.33/2.5/1.8?
Ингредиенты:
Куриная грудка 2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 40 г
Чеснок дольки 5 шт.
Соль пищевая...
