Куриные оладьи с кукурузой и фасолью
100ккал. на 1 порцию.
всего порций:4
Ингредиенты:
на 4 порции:
2 куриных филе, около 200 г каждое
100 г кукурузных зерен (замороженных или консервированных)
100 г...
Баклажаны с чесноком
на 100 грамм - 42.53 ккал Б/Ж/У - 1.53/0.11/8.86
Ингредиенты:
Баклажан – 1 шт
Чеснок – 10 г
Соевый соус – 1 ст....
Пирог с рыбными консервами
Пирог с рыбными консервами на кефире
Ингредиенты:
Для теста:
кефир - 1 стакан
2-яйца
мука - 1.5- 2 стакана
соль - 0.5 чайную ложки
Для начинки:
1 банка консервы...
Рыбка в лимонно-чесночном маринаде
?на 100грамм - 113.95 ккал?Б/Ж/У - 17.35/4.66/0.63?
Ингредиенты:
Филе белой рыбы - 800 г (у нас тилапия)
Лимон - 1/2 шт
Оливковое масло...
Куриные рулетики «Ассорти»
Итого на 100 грамм 48 ккал
Б/Ж/У 6.6 / 1.1 / 3.8
Ингредиенты:
Грудки куриные (филе)-470г,
Специи (разные, любимые)- я использовала итальянские травы и...
