Диетические блюда из рыбы для похудения

Диетические блюда из рыбы и морских продуктов. Научитесь как приготовить вкусно рыбу

Рыбка в томатной шубке

Рыбка в томатной шубке

500г филе любой рыбы 150г сыра 300г помидоров 5ст.л. томатной пасты или кетчупа 3 зубчика чеснока Соль, перец, зелень по вкусу 1. Рыбу нарезать небольшими кусочками. 2....
Запеченный лосось в медово-горчичном соусе

Запеченный лосось в медово-горчичном соусе

Ингредиенты: 6 кусков лосося или форели по 150-170 г каждый 50 г оливкового масла 1 ст.л. меда 1 ст.л. зернистой горчицы 2 ст.л. соевого...
Рыбка в лимонно-чесночном маринаде

Рыбка в лимонно-чесночном маринаде

?на 100грамм - 113.95 ккал?Б/Ж/У - 17.35/4.66/0.63? Ингредиенты: Филе белой рыбы - 800 г (у нас тилапия) Лимон - 1/2 шт Оливковое масло...
Рыбные котлетки

Рыбные котлетки: быстрый и легкий ужин!

?на 100грамм - 89.18 ккал?Б/Ж/У - 16.19/1.99/1.28? Ингредиенты: Филе белой рыбы - 350 г (у нас треска) Яйцо - 1 шт Зеленый лук...
10 лучших рыбных низкокалорийных рецептов

10 лучших рыбных низкокалорийных рецептов!

Сохрани себе!? 1. Рыбка под сыром: рецепт для тонкой талии ?на 100грамм - 116.52 ккал?Б/Ж/У - 18/4.53/0.47? Ингредиенты: Форель (или другая морская рыба) 1...

ЭТО ПОЛЕЗНО!