Творожная запеканка с изюмом
?на 100грамм - 135.72 ккал?Б/Ж/У - 13.7/2.27/15.66?
Ингредиенты:
500 г обезжиренного творога
3 яйца (разделить желтки и белки)
5 ст. л. манной крупы
1...
Курица в соусе с кабачком
?на 100грамм - 75.23 ккал?Б/Ж/У - 11.68/1.99/1.74?
Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г
Кабачок - 100 г
Помидоры - 2 шт
Вода - 100...
Сливочно-чесночная заправка
Сметана 10% или нат. йогурт три столовых ложки ;
Масло оливковое 0.25 стакана ;
Уксус винный одна столовая ложка ;
Сок лимона одна...
Рисовые биточки с грибами
Ингредиенты:
2 стакана отварного риса
200 г. шампиньонов
2 яйца
1 чайная ложка крахмала
1 луковица
Соль, перец по вкусу
растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Шампиньоны с луком...
Курица с фасолью тушеная на сковороде
Калорийность на 100 гр — 152.2 ккал
Очень низкокалорийное белковое блюдо!
Ингредиенты:
1-2 куриная грудка
Фасоль – 200-250 гр
Грибы (любые) – 100-150 гр
1 крупная луковица
3 зубчика...
