Воздушный пирог из тыквы
На 100 гр- 101.72 ккал.
Нам потребуется:
400 гр. тыквы, нарезанной кубиками
4 яйца
80 гр. манной крупы
Корица
Апельсиновая цедра – 1 чайн. ложка
Приготовление:
Тыкву залить...
Печёная грудка: лучший ужин для худеющих!
Ингредиенты:
Лимон 2 шт.
Куриное филе 4 шт. (800 г)
Жидкий мед 2 ст. л.
Оливковое масло
Соль и молотый черный перец по вкусу
Приготовление:
Смешайте мед,...
Тыквенный смузи с яблоком и бананом
?на 100грамм - 47.86 ккал?Б/Ж/У - 1.43/0.59/10?
Ингредиенты:
Тыква свежая 500 г
Банан 1 шт.
Яблоки 3 шт.
Нежирный кефир или натуральный йогурт –...
Сочный салат-закуска из баклажанов, курицы и помидоров
Итого на 100 грамм 95 ккал
Б/Ж/У 12.8 / 2.8 / 5
Ингредиенты:
1 куриную грудку без кожи
1 шт баклажан
2 сочных крупных помидора
100г...
Салат с креветками с мятной заправкой
100 г 103 ккал Б 11.8 Ж 5.08 У 2.8
Состав:
крупные креветки - 10 штук
пучок любимого салата
сыр дор блю - 60...
