Творожные кексы
?на 100грамм - 72 ккал?Б/Ж/У - 16,45/0,1/1,3?
Понадобится:
-200 грамм обезжиреного творога
-2 яйца
-1 чайная ложка разрыхлителя
ваниль и сахарозаменитель по вкусу
Приготовление:
Все...
Сырный суп с брокколи
?на 100грамм - 49.36 ккал?Б/Ж/У - 6.63/1.62/1.67?
Ингредиенты:
Куриное филе 400 г
Картофель 2 шт.
Морковь 1 шт.
Сыр 180 г
Бульон или вода 2...
Куриная грудка с яблоком: диетический ужин
На 100 гр. - 89 ккал.
Б/Ж/У - 13/1/8
Яблоко в этом блюде не просто витаминное дополнение, а очень важный ингредиент, делающий...
6 простых белковых салатиков к ужину
1. Консервированный тунец + яйцо + огурец + лук репчатый + заправка (оливковое масло и лимонный сок)
2. Куриная грудка _...
Рулетики из творожного теста с изюмом и корицей.
КБЖУ на 100г: 200/13,3/5/29,8
Общий вес готового блюда:339г
Для теста:
✅100 г творога (из брикета, у меня 2%)
✅50 г цельнозерновой муки (30 г...











