Готовим поленту из кукурузной крупы, ну очень вкусно!
?на 100грамм - 84.08 ккал?Б/Ж/У - 3.38/1.12/15.47?
Ингредиенты:
1 ст. кукурузной крупы
2.5 ст воды
2-3 помидора черри
30 гр сыра
3-4 шт жареных грибов
Зелень
Соль,...
Банановая запеканка с йогуртом
Ингредиенты:
Бананы — 5 шт
Творог обезжиренный — 400 г
Йогурт натуральный — 200 мл
Яйцо — 2 шт
Корица - по вкусу
Приготовление:
Творог,...
Сырники с бананом без муки, сахара и масла
?на 100грамм - 87.8 ккал?Б/Ж/У - 12.32/1.45/6.24?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 300 г
Отруби овсяные 20 г
Банан 1 шт.
Яйцо 1 шт.
Приготовление:
Банан размять...
Японский омлет с курицей и рисом
Японский Омлет с рисом и курицей — вкусный, сытный и легкий в приготовлении завтрак. Куриное мясо можно заменить ветчиной. Подавать можно...
Овсяные кексы с вишней
?На 100 гр - 136 ккал ? белки - 5? жиры - 3? углеводы - 22?
Такие кексики очень удобны для...











