Диетические завтраки с фото

Низкокалорийные блюда на завтрак, рецепты диетических завтраков — быстро и вкусно

Завтрак — для нас является по сути самым главным приемом пищи, при построении правильного сбалансированного питания. А если уж мы научимся приготавливать все эти низкокалорийные рецепты, то и всевозможные диеты для снижения веса, покажутся нам сущим пустяком. Всегда помните о принципах составления здорового питания, да и кстати, рецепты подбирал специально быстрые по времени приготовления, ведь в наше быстрое время это чуть ли не самое главное!

Черничные кексы

Черничные кексы

Порций: 12 Ккал: 127 • Жиры: 2.3 г • Белки: 2.8 г • Углеводы: 28.4 г • Клетчатка: 2.2 г Ингредиенты: 1 1/2...
Омлет с тыквой и шпинатом

Омлет с тыквой и шпинатом

Яйцо 2 штуки Помидоры 3 штуки Тыква 60 г Шпинат 30 г Сыр твердый, низкой жирности 50 г Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу 1...
приготовить банановые оладьи

Полезные банановые оладьи

?на 100грамм - 146.42 ккал?Б/Ж/У - 4.72/2.64/26.93? Ингредиенты: 3 средних банана 300 гр Овсяные хлопья 100 гр Молоко 0,5% 50 мл Яйцо 1 шт. Приготовление:...
овсяно-яичная лепешка

Идея для завтрака: овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!

?на 100грамм - 162.16 ккал?Б/Ж/У - 13.26/10/3.95? Ингредиенты: • 2 яйца • 2 ст. л. сухой овсянки • 30 г нежирного сыра • щепотка льняных...
Черничная овсянка с бананом на завтрак

Черничная овсянка с бананом на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал) ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции) - черника (можно использовать замороженную)...

ЭТО ПОЛЕЗНО!