Блинчики из тыквы на завтрак
?на 100грамм - 119.77 ккал?Б/Ж/У - 5.75/4.02/15.07?
Ингредиенты:
Тертая тыква 1 стакан
Куриные яйца 2 шт.
Мука цельнозерновая (либо молотая овсянка) 120-150 г
Молоко...
Безумно вкусный и очень полезный омлет «Пуляр»
Ингредиенты:
яйцо куриное 4шт
Молоко 1.5% - 200мл
Приготовление:
Отделить белки от желтков.
Белки поместить в посуду для взбивания.
Желтки вылить в миску и вилкой немного...
Блинчики без муки с маковой начинкой
?на 100грамм - 167.1 ккал?Б/Ж/У - 7.02/11.31/9.37?
Ингредиенты:
Тесто:
2 ст. л. овсяных отрубей, смолотых в муку
100 мл теплого молока низкой жирности
1...
Нежные ленивые вареники в завтраку
100 грамм 95 калорий
- Творог однородный 5% (протертый) – 500 г
- Мука – 1 чашка (объем чашки 0,25 л)
- Яйцо...
Творожная запеканка в микроволновке
?на 100грамм - 118.69 ккал?Б/Ж/У - 9.23/1.64/16.94?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г
Банан - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Манная крупа -...
