Диетические завтраки с фото

Низкокалорийные блюда на завтрак, рецепты диетических завтраков — быстро и вкусно

Завтрак — для нас является по сути самым главным приемом пищи, при построении правильного сбалансированного питания. А если уж мы научимся приготавливать все эти низкокалорийные рецепты, то и всевозможные диеты для снижения веса, покажутся нам сущим пустяком. Всегда помните о принципах составления здорового питания, да и кстати, рецепты подбирал специально быстрые по времени приготовления, ведь в наше быстрое время это чуть ли не самое главное!

Яблочный крамбл

Яблочный крамбл

на 100грамм - 99.22 ккал Б/Ж/У - 1.21/2.63/17.64 Ингредиенты: Яблоко - 1 шт Хлопья овсяные - 3 ст. л Изюм - 20 г Масло...
Овсяные печенья

Овсяные печенья — хрустящие снаружи, мягкие внутри!

?на 100грамм - 182.28 ккал?Б/Ж/У - 6.19/4.74/29.95? Ингредиенты: Овсяные хлопья 3-4 ст л Банан 1 шт Яйцо 1 шт Сухофрукты (курага 2 шт, чернослив...
Оладьи из овсянки и черники

Оладьи из овсянки и черники

Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев 100 граммов нежирного творога 100 мл кефира 2 яйца 1 стакан черники (можно замороженной) 3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира 1...
энергетические батончики

Полезные энергетические батончики

1 шт - 139 ккал Ингредиенты на 13 шт: • 1 чашка миндаля • 10 фиников • 1/2 чашки сушеной вишни Инструкции: 1. Измельчить миндаль в...
Творожный завтрак чемпионов

Творожный завтрак чемпионов

?на 100грамм - 68.45 ккал?Б/Ж/У - 7.23/1.04/7.4? Ингредиенты: Творог обезжиренный 200 г Кефир обезжиренный 200 мл Банан 1 шт. Киви 2 шт Яйцо 1 шт. Разрыхлитель...

ЭТО ПОЛЕЗНО!