Омлет с тыквой и шпинатом
Яйцо 2 штуки
Помидоры 3 штуки
Тыква 60 г
Шпинат 30 г
Сыр твердый, низкой жирности 50 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
1...
Фитнес-конфеты
Ингредиенты на 25 конфет:
• 200 г овсяных хлопьев;
• 50 г орехов;
• 100 г кураги;
• 20 г растительного масла.
Приготовление:
1. Измельчаем орехи...
Ленивые вареники
Ингредиенты:
- 250 гр творога (я беру обезжиренный)
- 1 яйцо
- 120 гр овсяной или цз муки
- Корица
- Ванилин
Приготовление:
Перемешать все ингредиенты между...
Торт из яичных блинов с куриной начинкой
Ингредиенты:
Яйцо 4 шт
Молоко 50 гр
Мука 1 ст л
Масло оливковое 15 гр
Начинка:
Куриная грудка вареная – 400 гр
Соленый огурец 100 гр
Лук 1...
Ленивые сырники на завтрак
?на 100грамм - 137.92 ккал?Б/Ж/У - 13.53/4.57/10.52?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г
Яйцо - 2 шт
Йогурт натуральный - 2 ст. л
Мука...
