Диетические завтраки с фото

Низкокалорийные блюда на завтрак, рецепты диетических завтраков — быстро и вкусно

Завтрак — для нас является по сути самым главным приемом пищи, при построении правильного сбалансированного питания. А если уж мы научимся приготавливать все эти низкокалорийные рецепты, то и всевозможные диеты для снижения веса, покажутся нам сущим пустяком. Всегда помните о принципах составления здорового питания, да и кстати, рецепты подбирал специально быстрые по времени приготовления, ведь в наше быстрое время это чуть ли не самое главное!

Шоколадные роллы

Шоколадные роллы

Ингредиенты: на 10 - 12 порций Для шоколадных блинчиков: - молоко - 1,5 -2 стакана - яйцо 2 шт - сода 12 ч.л - какао -...
Рисовая каша на завтрак

Рисовая каша на завтрак

Ингредиенты: рис бурый -1 стакан молоко миндальное-1,5 стакана орехи грецкие- 50 г фрукты - 100 гр стружка кокосовая -3 ст. л. семя льняное молотое -1 ст....
Сырники с черносливом без жарки

Сырники с черносливом без жарки

Ингредиенты: Творог — 250 г Яйцо — 1 шт. Чернослив — 10 шт. Овсяная или ц/з муки — 20 г Корица — 1 ч.л. Соль —...
Низкокалорийные овсяные панкейки

Овсяные панкейки

Рецепт: берем овсяные хлопья (можно измельчить) – 50 г, кефир или молоко – 100 г, яйцо – 1 шт. Смешиваем...

Тыквенно-творожная запеканка в горшочке

Творог 2 % 200 г тыква 100-150 г яйцо 1 изюм горсть ванилин по вкусу корица по вкусу кому надо сахарите )) Творог размешать и яйцом, добавить...

ЭТО ПОЛЕЗНО!