Сладкие блинные роллы с творожно-фруктовой начинкой
Энергетическая ценность на 100г - 98,32 ккал, б - 5,0г, ж - 3,9г, у - 11,5г.
Ингредиенты:
200 г творога 1.8%
2 ст....
Рейтинг каш:
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) -...
Оладьи из бананов
Ингредиенты:
два банана 300 гр
овсяные хлопья 100 гр
молоко 0,5% 50 мл
яйцо 1 шт.
Приготовление:
1. Измалываем хлопья в муку.
2. Разминаем банан вилкой до...
Творожная запеканка с черникой
На 100г. – около 130ккал.
творог обезжиренный - 600г
яйцо - 2 шт.
сахар коричневый - 70г
манка - 5 ст. л.
черника - 150г...
Омлет с брокколи
Для диетического омлета нам нужно:
Яйца - 6 шт.
брокколи - 200 грамм
тертый сыр - 100 грамм
чеснок - 2 зубчика
оливковое масло -...
