Овсяное печенье на кефире с кужутом
?на 100грамм - 128.92 ккал?Б/Ж/У - 6.32/6.61/10.56?
Ингредиенты:
Кефир обезжиренный 50 мл
Кунжут 15 г
Молотые овсяные хлопья 100 г
1 яйцо
Разрыхлитель, стевия
Приготовление:
Молотую...
Очень вкусный банановый тортик
на 100 грамм - 98.01 ккал Б/Ж/У - 8.16/0.76/14.5
Ингредиенты:
2 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки
5 спелых бананов
400 г обезжиренного...
Белковые фитнес-блинчики
?на 100грамм - 84.12 ккал?Б/Ж/У - 12.79/2.04/3.46?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 200 г
Овсяные отруби 2 ст. л.
Яйцо 1 шт. + яичный белок...
Омлет с лисичками
Время приготовления - 15 минут.
Ингредиенты:
- 4 яйца (2 целых, 2 белка)
- 150 г. лисичек
- 50 г. молока
- 1 ст.л. растительного...
Овсяные панкейки на завтрак!
(Не менее вкусные, чем американские, идеально подходят для тех, кто на диете)
Овсяные хлопья (желательно измельчить) – 50 г
Кефир или молоко...
